EINZELSESSION ATEMCOACHING

Sprich mich gerne auf Einzelstunden an. Sie finden im Raum der Stille in der Vauban statt.

Du suchst nach einem kraftvollen Tool, um Stress abzubauen, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und mehr Balance in deinen Alltag zu bringen? In meinen Einzelsessions erarbeiten wir gemeinsam ein auf dich zugeschnittenes Atem-Coaching, das genau dort ansetzt, wo du es brauchst.

Wir sprechen über deine aktuelle Situation, Wünsche und Ziele – ob Stressreduktion, Aktivierung, bessere Regeneration oder mehr Klarheit. Ich beobachte deine natürliche Atemweise und zeige dir, wie du durch Übungen und kleine Anpassungen mehr Leichtigkeit gewinnst. Körper, Geist und Emotionen werden gleichermaßen angesprochen.

Angebot

Kostenloses Vorgespräch (Online ca. 20 Minuten)

• Einchecken
• Zielsetzung – was erhoffst du dir von der Session?
• Welche Vorerfahrungen bringst du mit?

Fokussierte 90-Minuten-Einheit (im Raum der Stille/Vauban)

• auf deine Bedürfnisse abgestimmt
• In einem geschützten Rahmen
• Aktivierend oder Beruhigend, Klärend oder Energie frei setzend – je nach Vorbesprechung

Handouts und Hausaufgaben

• Du bekommst Übungen für Zuhause
• Leicht in den Alltag integrierbar

Nachbesprechung (Online)

• Wenn du magst können wir ein paar Wochen später über deine Erfahrungen sprechen, einen neuen Termin ausmachen oder eventuell deine Alltagspraxis anpassen.

Preis

• Alles zusammen:120 Euro
• Bei Buchung von mehreren Sessions günstiger